משהו לקוות לו
להתחיל מחדש, לדאוג לעצמך, לבחור באיכות חיים
מדורים
שמירה על אורח חיים בריא בגיל העמידה עשויה להאריך את תוחלת החיים בעשור
במחקר שפורסם בכתב העת Circulation נמצא כי בנבדקים ששמרו על תזונה בריאה, פעילות גופנית קבועה, שתיית אלכוהול מתונה, הימנעות מעישון ושמירת משקל גוף תקין עשויה תוחלת החיים להתארך בעשור, בהשוואה לנבדקים שלא הקפידו על כללי אורחות חיים אלו.
הנתונים על הרגלי התזונה ואורחות החיים התקבלו משני מחקרים גדולים אחרים: מחקר
Nurses' Health Study, בו השתתפו 78,865 נשים אשר היו במעקב למשך עד 34 שנים (2014-1980) ו-44,354 גברים במחקר Health Professionals Follow-up Study, אשר היו במעקב למשך עד 28 שנים
(2014-1986). המשתתפים היו ברובם לבנים, הגיל הממוצע היה 47 שנים בקרב הנשים ו- 55 שנים בקרב הגברים. המשתתפים ענו על שאלונים כל שנתיים או ארבע שנים.
במהלך המעקב נפטרו 42,167 משתתפים, כולל 13,953 מקרי תמותה עקב ממאירות ו-10,689 מקרי תמותה עקב מחלות לב וכלי דם.
נוירופאתיה
מאת פרופ' ארתור ליבוביץ
מומחה לגריאטריה ולרפואה פנימית
האברים , השרירים, מערכת העיכול , דרכי השתן , כל מערכות החישה ולמעשה כל פינה בגוף , מקושרים, מתקשרים , מופעלים ומפעילים באמצעות רשת של סיבי עצב , המכונה מערכת העצבים ההיקפית ( הפריפרית ) . השם היקפית ניתן לרשת עצבים זו כדי להבדיל אותה ממערכת העצבים המרכזית, הכוללת את המוח ואת חוט השדרה.
מתנדבי על"ה גאים בעשייתם למען הציבור המבוגר בעיר
עמותת על"ה היא עמותה הכוללת כ-350 מתנדבים ו כ-60 עובדים,המתנדבים הם לב העמותה ולא בכדי מכנים אותם מתנדבים עם נשמה.
ההתנדבות מעצימה, נותנת משמעות חדשה, מרחיבה את מעגל ההיכרויות ותורמת לבריאותו ולרווחתו של המתנדב.המתנדבים נושאים בתפקידי מפתח: החל מיו"ר העמותה ,ראשי מינהלים בעמותה, מנהלי פרויקטים ורכזי חוגים בתחומי תרבות, חברה וספורט. הם מסייעים בהפגת הבדידות, ומהווים אוזן קשבת באמצעות שיחות טלפוניות עם אנשים שזקוקים לכך.
חג ההדר ברחובות
מספר שנים לאחר קום המדינה החליטו המועצה לשיווק פרי הדר והקואופרטיבים לעיבוד פרדסים ולאריזת הפרי, כי בסיום עונת ההדרים (בחודש אפריל) יתקיימו חגיגות. בשל נתוניה נבחרה העיר רחובות כמקום המתאים לעריכת החגיגות. גורמים שונים חברו לקיום "חג ההדר": עיריית רחובות, המועצה לשיווק פרי הדר, משרד החקלאות וכנס החקלאים הבינלאומי. על תרנגולות וחינוך מיני
כמה מלים על ארון הספרים שלנו. אמא, שחשבה על הכל, רכשה את הספר "החינוך המיני" בהוצאת "ספריית פועלים" של "הקיבוץ הארצי השומר הצעיר". גם הם חשבו על הכל. את הספר הטמינה בכוננית הספרים במטרה, אני מניח, שנמצא אותו. אני מצאתי וגם ניסיתי לקרוא אבל הוא לא היה מנוקד ובכלל בלי תמונות אז תחבתי אותו חזרה במקומו. כשאמא נוכחה שהספר מעלה אבק היא חפשה, אני מניח, וגם מצאה גישה חינוכית אחרת. היא הביאה לשש התרנגולות שלנו תרנגול, גבר עם כרבולת לתפארת וכל הנתונים.
מה הוא חוסן זהב?
הגישה העומדת מאחורי פיתוח תכנית "חוסן זהב" היא, שאותם קשיים הם חלק טבעי מתהליך ההזדקנות, ולא תמיד ניתן לשנות את המצב. לכן, על מנת לשפר את איכות החיים בגיל מבוגר, עלינו לחזק את החוסן האישי שלנו וללמוד כיצד להתמודד עם אותם אתגרים.
לזכור ולא לשכוח - לילי דויטש
שבעים ושתיים שנים אחרי השואה הנוראה, בה איבדנו שישה מיליון מבני עמנו, עדיין מלווים אותנו געגועים לבית, לילדות בבית, למשפחה, להורים, לאחים ולאחיות. בכל שנה, 365 ימים בשנה, אנו זוכרים. זוכרים כל דקה מהתקופה האפלה, האיומה ההיא. נשבענו "לזכור ולא לשכוח".
שירותי הסיעוד של על"ה עומדים לרשות מבוגרי העיר בהדרכה ובעצה טובה ללא תשלום
עמותת על"ה מזכירה כי מבוגרים הזקוקים לסיוע בתפקוד יומיומי ועומדים בקריטריונים של המוסד לביטוח לאומי, זכאים לגמלת סיעוד וגם זכאים להנחות נוספות במוסדות המדינה השונים:
"יש לאפשר לחולי דמנציה לאכול את הדברים שהם אוהבים"
תוחלת החיים בישראל בעלייה מתמדת. אכן זוהי ברכה, אך לצידה ישנה עלייה במספר החולים הלוקים בדמנציה. בקרב אנשים הסובלים מדמנציה מופיעים גם קשיים בתחום התזונה והאכילה, קשיים ההולכים וגוברים עם התקדמות המחלה, דבר המהווה אתגר לא פשוט למשפחות המטפלות.
נורית רביב, עו"ס וסגנית שירותי הסיעוד של על"ה, המתמחה בימים אלה בנושא התזונה, ראתה לנכון לשתף, ולו במעט, את משפחות המטופלים בעל"ה בנושא זה.
רדיו על"ה
הודעה צנועה במדור דרושים" בירחון "כיוון חדש", בישרה שתחנת הרדיו "קול רדיו השפלה",תקצה שעה שבועית לגיל השלישי. מתנדבים מעמותת על"ה, מוזמנים להשתתף בקורס מקיף בנושא. פרויקט אותו יזם ,אסף וישקין ראש המינהל הכללי בעמותת על"ה. 15 מתנדבים השתתפו בקורס מקיף בתחום הכלי התקשורתי –הרדיו, אותו ניהל והדריך יוני, מורה לתקשורת ואיש רדיו ותיק,