הגדלה של הטקסטהחזר גודל טקסט לבררת המחדלsmallTextשנה לרקע בהיר וכתב כהההחזר את הצבעים לבררת המחדלשנה לרקע כהה וכתב בהיר
fbiconphone

aheret

חיים אחרת

לגלות עולמות חדשים, לחשוב בריא, להעיז לנסות

ספורט ופעילות גופנית

מחקרים רבים מצביעים על חשיבותם של פעילות גופנית ובמיוחד הליכה לקידום הבריאות ולשיפור איכות החיים, במיוחד בזקנה, כולל שמירת יכולות תפקוד פיזיות ועצמאות תפקודית. פעילות גופנית תורמת לשיפור מצב הרוח, מהווה תחליף לטיפול תרופתי לבעיות בריאות שונות ולבסוף פעילות בקבוצה מפיגה בדידות.

העמותה מפעילה מספר חוגים לאוכלוסייה המבוגרת במספר אתרים בעיר, ע"י מורות מקצועיות ומוסמכות. התכנית נועדה לקדם שירותים בתחום הפעילות הגופנית לאוכלוסייה המבוגרת במגוון פעילויות ספורט כגון: חוגים, טיולים, צעדות בשביל ישראל וכד'.

 

התעמלות לגיל המבוגר

חוגי התעמלות שונים לגברים ולנשים. החוגים מועברים ע"י מורות מנוסות במיקומים נוחים ברחבי העיר.

קבוצה 1 - נשים. מיקום: מרכז קליטה, בנימין 4, מדריכה: אפרת.

ימי פעילות: ב', ד' בשעות 08:00 - 09:00

 קבוצה 2 - נשים. מיקום: מרכז קליטה, בנימין 4, מדריכה: אפרת.

ימי פעילות: ב', ד' בשעות 09:00 - 10:00

קבוצה 3 - נשים. מיקום: אולם בני ברית, הרצל 183, מדריכה: תמרה.

ימי פעילות: ב' בשעות 10:30 - 11:15

               ה' בשעות 09:30 - 10:15

 קבוצה 4 - נשים. מיקום: אולם בני ברית, הרצל 183, מדריכה: תמרה.

ימי פעילות: ב' בשעות 11:15 - 12:00

               ה' בשעות 10:15- 11:00

 קבוצה 5 - נשים וגברים. מיקום: אולם בני ברית הרצל 183, מדריכה: יקירה.

ימי פעילות: א', ג' בשעות: 07:30 - 08:15   

 קבוצה 6 - נשים. מיקום: אולם בני ברית הרצל 183, מדריכה: תמרה.

ימי פעילות: א' בשעות 10:30 - 11:30

               ה' בשעות 11:15 - 12:00

 קבוצה 7 - גברים. מיקום: אולם בני ברית הרצל 183, מדריכה: תמרה.

ימי פעילות: ב' בשעות 12:15 - 13:00

               ה' בשעות 12:15 - 13:00

 קבוצה 8 - מעורב."כושר באושר". מיקום: אולם בני ברית הרצל 183, מדריכה: איריס.

ימי פעילות: א' וג' בשעות 16:30-17:30

צ'יקונג

אמנות תנועה סינית פופולרית המתורגלת למטרות בריאותיות.

בהדרכת אסף טל, החוג יתקיים בימי שלישי 10:00-11:00, באולם הפועל רח' ברנר.

  

טניס שולחן

מפתח קואורדינציה - יד, עין וריפלקסים, כושר אירובי, משפר מהירות תגובה ומחזק את השרירים. עובד גם על הפן הקוגניטיבי, שיפור הריכוז וקבלת החלטות.
החוג מתקיים בימי רביעי 19:00-20:30, באולם ביה"ס יצחק לוי רח' שטיינברג 10.

 

כדור רשת

משחק הכדור רשת (מאמאנט) הינו משחק כדור קבוצתי ותחרותי, המבוסס ברובו על חוקי הכדור עף, ומתקיים על מגרש זהה לו.
הפעילות מתקיימת בימי שלישי 08:30-10:00, באולם הפועל, רח' ברנר.