הגדלה של הטקסטהחזר גודל טקסט לבררת המחדלsmallTextשנה לרקע בהיר וכתב כהההחזר את הצבעים לבררת המחדלשנה לרקע כהה וכתב בהיר
fbiconphone

aheret

חיים אחרת

לגלות עולמות חדשים, לחשוב בריא, להעיז לנסות

חוגים וסדנאות

רשימת חוגים וסדנאות בבית על"ה לשנת 2018

מחשב וטלפון חכם לכל 

בקרב אוכלוסיית המבוגרים ישנם אנשים הזקוקים להדרכה ולחיזוק מיומנויות שימוש במחשב/בטלפון חכם לצורך קבלת מידע, תקשורת עם חברים ובני משפחה.

לעמותה צוות מתנדבים מבוגרים, בניהולו של המתנדב יוסי אורן, אשר מעבירים שיעורי מחשב ושיעורי טלפון חכם, בעלות סמלית בלבד.

המתנדבים הם בעלי ידע וניסיון בהפעלת מחשב/טלפון חכם. ההדרכה הינה פרטנית וקצב ההדרכה נקבע ע"י הלומד ותוך התחשבות ברצונותיו.

ניתן לבחור- בהדרכה המתבצעת בעמותה בכיתת המחשבים או הדרכה בבית הלומד/ת.



טניס שולחן

מפתח קואורדינציה - יד, עין ורפלקסים, כושר אירובי, משפר מהירות תגובה ומחזק את השרירים. עובד גם על הפן הקוגניטיבי, שיפור הריכוז וקבלת החלטות.

החוג מתקיים בימי רביעי 19:00-20:30, באולם ביה"ס יצחק לוי רח' שטיינברג 10.



כדור רשת

משחק הכדור רשת (מאמאנט) הינו משחק כדור קבוצתי ותחרותי, המבוסס ברובו על חוקי הכדור עף, ומתקיים על מגרש זהה לו.

הפעילות מתקיימת בימי שלישי 08:30-10:00, באולם הפועל, רחוב ברנר



יוגה – מצדה פלג

אנחנו מנסים לבסס מרחב של קשב ותשומת לב.

קשב של התודעה לגוף, קשב של התודעה לעצמה.

באימון אנו עוסקים בקשר בין הנשימה והתנועה, בין הנשימה ומצב הרוח.

שמים את הפוקוס על תהליך: על התבוננות ולמידה. לא מדובר על הישגים, לא על קיצור תהליכים, לא על זירוז ומידיות.

היוגה מדברת על התמדה וסבלנות.

מתוך תשומת הלב לפרטים קטנים במבט יציב וסקרן, נוצרת איכות של שקט ומרחב.

כדי לייצב תודעה שקטה בתוך החיים המורכבים מלאי מתח וקונפליקטים בעולם, יש צורך בפרישה קטנה, אולי פעם בשבוע, אולי פעמיים. לצלול אל תוך אימון היוגה.

האימון הוא מרחב תומך, שיש בו תנאים ואפשרות לפתח קשב ותשומת לב וכך לאפשר לשקט לקלילות לריכוז ושמחה לפרוח וללבלב.



ציור – ג'ורג' יונס

סדנת ציור, רישום ואקוורל למתחילים ולמתקדמים. נחקור ונלמד את יסודות הרישום, קומפוזיציה וצבע. נתנסה בטכניקות שונות, ביטויים אמנותיים, הרחבת האופק האומנותי בשילוב חשיבה יצירתית. ננסה למצוא כיוונים וביטויים אמנותיים חדשים, לשקוד על פיתוח שפה אישית ועל הבנת הקשר בין נייר, רישום וצבע.

הסדנא מיועדת גם למתחילים וגם לבעלי ניסיון בציור, המעוניינים לעבוד במסגרת מודרכת ולבסס את שליטתם במגוון טכניקות, כמו: שמן, אקריליק, פסטל ועוד.



אנגלית מתקדמים – בתיה קלוגמן

הקבוצה ממשיכה זו השנה השלישית. בחוג נלמדים קטעי קריאה מגוונים ואוצר מילים, שיחה יומיומית ודקדוק בסיסי ומתקדם. הלימוד בשיטה חווייתית, משחקי תפקידים המחזה וכדומה.

השקעה, אכפתיות ויחס אישי לכל תלמיד.



אנגלית מתחילים – בתיה קלוגמן

בחוג תילמד אנגלית בסיסית. דקדוק, קטעי קריאה, שיחה ואוצר מילים.

הלימוד בצורה יסודית וחווייתית, עם השקעה ויחס אישי לכל תלמיד.



אנגלית מדוברת – רלף טרופר

השיעורים לאנגלית מדוברת בשתי הכיתות מיועדים לאנשים שעברו בחינות בגרות באנגלית

ורוצים לשפר את יכולתם לשוחח באנגלית נכונה ולהגדיל את אוצר המילים.

השיעורים של שעה וחצי פעם בשבוע לכל קבוצה, מוקדשים בעיקר לדיבור ופחות לקריאה וכתיבה.

הנושאים לשיחה נבחרים על היותם מעניינים ומעוררי מחשבה וכל תלמיד מביע את דעתו ומשתתף בשיחה.

השיעור מתנהל אך ורק בשפה האנגלית ורק למורה מותר לדבר עברית על מנת לתרגם ולהסביר.

יש לנו נוהג שכל שיעור מסתיים בשיר באנגלית.



מעשה טלאים – קורס מתקדמים – חנה רון

במפגשים נשכלל את הידע שלנו, בהכנת דוגמאות חדשות. נתמודד עם טכניקות שונות להכנת קווילט מודרני ושטיחי קיר ב Art quilt.

נלמד להשתמש במגוון חומרים ונשלב רקמת יד ומכונה.

נגוון בטכניקות צביעה וציור על בד. המפגשים יערכו אחת לשבועיים ומיועדים לבנות המנוסות במלאכת ההטלאה. יש צורך בידע קודם.



מעשה טלאים – קורס מתחילים – חנה רון

במפגשים נלמד להכיר מלאכת יד עתיקת יומין שהתחדשה באנגליה לפני כמה מאות שנים, עברה עם המהגרים לאמריקה והתפשטה ברחבי העולם כולו. נלמד להכיר דוגמאות מסורתיות ונתמודד איתן בדרכים חדשניות.

בקורס נלמד טכניקות וניצור יחד מוצרים שימושיים ודקורטיביים, כגון שמיכות, מתלי קיר, תיקים, תמונות, כריות ועוד. על פי בחירה אישית.

המפגשים יתקיימו אחת לשבועיים, לא דרוש ידע מוקדם.



ריקודי בטן

ריקוד בטן הינו ריקוד מסורתי אשר מקורו בצפון אפריקה ובמצרים. הנשים היו רוקדות בטקסים שונים הקשורים בפולחן האדמה, הפריון והמיניות. מאז ומתמיד שימשו ריקודי הבטן ביטוי לחופש אישי נשי.

בשיטת הלימוד הבריאותית בה אני מלמדת יש דגש רב על המנח והיציבה של הגוף,

הלימוד נעשה באופן הדרגתי , תוך עליה במורכבות התנועות ובהקשבה מאוד רבה לגוף וליכולת של כל משתתפת בקבוצה.

לריקודי הבטן ערך מוסף חשוב לבנות הגיל המבוגר: הם מסייעים בחיזוק רצפת האגן, ביציבה נכונה , בגמישות מפרקית, בחיזוק העצם, במניעה של בריחת סידן, בעיצוב וחיטוב, בשריפת קלוריות ובהעלאת הורמון הסרוטונין, האחראי על העלאת מצב הרוח!

שיטת הלימוד הייחודית מאפשרת גם למי שאין לה כלל ניסיון, להצליח לרקוד ובמקביל לחזק את גופה ולסייע לבריאותה.

תלמידות בקבוצת הגיל המבוגר נשאלו מה עושה להן ההשתתפות בחוג ריקודי בטן, הן ענו:

- תחושת השלמה עם הגוף

- בטחון עצמי

- חיבור לנשיות

- הנאה

- שליטה בשרירי הבטן

- הקשבה, מיקוד

- שליטה, רכות, קואורדינציה.

ריקודי בטן , בכל גיל ובכל זמן , לכל אישה!

סדנאות קבועות חודשיות:



האזנה מודרכת למוסיקה קלאסית

סידרה חודשית של האזנה למוזיקה לפי נושאים עם המוסיקאי והמנצח מיכאל שני. בימים אלו ניתנת סדרה בנושא תולדות האופרה.

משתתפי החוג מאזינים למוסיקה וצופים בקטעי וידאו בהנחייתו הנעימה של שני. כך יכול כל חובב מוסיקה קלאסית להתנסות ולהכיר רפרטואר מוסיקלי, סגנונות ומלחינים, ולפתח ולשכלל את יכולת השמיעה ואת ההנאה המוסיקלית, תוך כדי התעוררות רגשות חזקים. כל הרצאה עומדת בפניי עצמה, ואין כל צורך בידע קודם.

אחת לחודש בימי ד' בשעה 20:30.



מועדון קריאה

מקום מפגש לאנשים שאוהבים לקרוא ספרים, לכתוב ולדבר על ספרים. מתקיים אחת לחודש בקפה תרבות על"ה.

בהנחיית המתנדבת ציפי ליבוביץ.



קורס לימוד יידיש – ורד קופל

בשנים האחרונות, אנו עדים לתהליך של התקרבות לשפת היידיש בארץ ובעולם. התעניינות זו מאפיינת אוכלוסיות שונות ומגוונות, וביניהן צעירים המבקשים להכיר את ערכיה ואת תרבותה ומבוגרים המבקשים לחוות את תפארת העבר דרך נושאי עניין רלוונטיים.

הלימוד משלב תכנים עיוניים ותרגול מעשי בשפה, תוך היכרות עם התרבות וההתפתחות של זו האחרונה לאורך ההיסטוריה.



ברידג' – מיוחס יעקב, רב אמן ערד ומיוחס מושיקו, רב אמן כסף (אלוף עולם)

ברידג', אחד המשחקים הממכרים והמרתקים בעולם.

היתרונות הבולטים של המשחק: סיפוק והנאה, פיתוח חשיבה אסטרטגית ופתרון בעיות, הזדמנות להתחרות עם חברים ועל הדרך – גם שימור ושיפור ביצועי זיכרון.



קורס למסחר בEbay - דוד תאני

במהלך הקורס לומד ומתרגל כל משתתף גם לקנות נכון וגם להכניס מוצרים למכירה באתר. הקורס בנוי מ-6 מפגשים בני שעתיים כל מפגש. מועדים מדויקים יימסרו בהמשך.

מנחה הקורס הינו דוד תאני , שמילא שורה ארוכה של תפקידי ניהול בתחום השיווק והמכירות. דוד הינו מוכר בכיר ב-ebay משנת 2012.

דוד ממליץ למוכרים החדשים להתחיל במכירת פריטים מתוך ה"אוסף" שיש לכל אחד בבית.

מסתבר שגם לשעון שנמצא במגירה מאז ה"בר- מצווה" יש קונים. אם המדובר במותג מבוקש – יש קונים אפילו לשעון שאינו פועל...



משחקי חשיבה – שרה עומר

חוג למשחקי חשיבה לא נדרש ידע קודם!!!!

ניחשף לפעילויות ואתגרים מסוגים רבים ושונים כדוגמת:

חידאתו, צוללות, קאקורו, איקס מיקס פיקס - TIC TAC LOGIC, סודוקו, חידות, שחור ופתור, תשבצים, תשחצים, ריבועי מילים, משחקי מילים, ועוד.

ניהנה ונפתור ביחד משחקי חשיבה שונים להעשרת תרבות הפנאי שלנו. בואו ותיהנו.



פטאנק – אריה פלד

פטאנק (בצרפתית: pétanque) הוא משחק כדור תחרותי שמקורו בצרפת.

הספורט משלב טקטיקה, יכולות חשיבה וקואורדינציה והוא אחד מענפי הספורט הבודדים בהם רשאים גברים ונשים להתחרות בצוותא באותה קבוצה או זה-מול-זה.



התעמלות בשיטת מחשבת הגוף – שחר לין

שיטת מחשבת הגוף שונה מכל שיטות ההתעמלות המוכרות. מוריה אינם מכנים אותה התעמלות אלא שיטה, דרך חיים, הבנת הגוף. עיקריה הם "לימוד התנועה הבריאה, הזורמת, ההרמונית, המדויקת והאסתטית".

לכל שיעור יש נושא, והנושאים מגוונים: התמקדות באזור גוף מסוים, למשל הגמשת מפרקי הירכיים; נושא יכול להיות גם קשר של מרכז הגוף לפריפריה (כלומר לידיים ולרגליים); או ארגון הגוף (איך לארגן את מרכז הגוף לפני שעושים תנועה ביד או ברגל). עולם מושגים שלם נרכש יחד עם הלימוד, כמו ידע והבנה על תהליכי הגוף.

העצמות מתחזקות, יש שכלול ושיפור של יכולת תנועה, היציבה משתפרת, ותקלות וקלקולים נמנעים.



בוקר מוזיקלי – ציפי ברוניצקי

לפתוח את הבוקר בחברתם של צלילים, שירים ומלחינים.

הכרות עם יסודות המוסיקה בלימוד פעיל וחווייתי. לא נדרש ידע מוקדם.



להבין אומנות בגיל השלישי – רעיה קידר

המשתתפים בסדנא ירכשו ידע בשפת האמנות (קו. צבע. קומפוזיציה. דרמה. ועוד)

ובתשתית ההיסטורית של היצירות, שיאפשרו להם להיות מתבוננים פעילים ועצמאיים

ביצירת האומנות לדורותיה. כמו כן נרחיב ונעמיק את השיח על נושאי ההרצאות.



כושר באושר – איריס רייטר

שדרוג וחיזוק הגוף , המפרקים והשרירים

בליווי מוסיקה ואנרגיות טובות.

פילאטיס – איריס רייטר

חיזוק השרירים , שיפור הגמישות והיציבה.



התעמלות בונה עצם – איריס רייטר

שיפור איכות החיים, חיזוק העצמות ע"י דחיסה וחיזוק הגוף והמפרקים.

הכל עם חיוך ואנרגיות טובות.



אומנות שימושית ובין תחומית

אמנות מעשית. פיתוח הכישורים היצירתיים וגילוי האמן שבנו. התנסות בטכניקות מגוונות ובחומרים חדשים. רישום, ציור, עבודות צבע במגוון חומרים, קולאז' בחומרים : בדים, צילומים, הדפסים, צמחים יבשים ועוד. הדפס, פיסול, תכשיטים מחמרים מצויים ועוד



"דרך השיר"- שיח עם שיר – דפנה זהבי

פגשים שבועיים בהם נעסוק בשירים המדברים אליכם/ אתכם.

בכל מפגש נתרכז במס' שירים שאתם תבחרו. תספרו על הקשר שלכם עם השיר ויחד נתחבר איתו לרגשותינו, תחושותינו, מעשינו, התקופה בה נכתב והאופן בו נפגשתם אתם איתו.

כמאמנת אישית, מזה 18 שנה , וכזמרת אני משלבת את שני התחומים למפגש מרגש ואינטימי עם עצמינו דרך השיר והשירה/ זימרה.

ערבית מדוברת – רועי סרג' גולן

אנו מזמינים אתכם לקבל הצצה דרך חור המנעול, לפתוח דלת אל עולם קסום ומסקרן של מילים המתחברות לשפה הטומנת בחובה תרבות בת אלפי שנים. מנהגים החזקים יותר מהקדמה ולגלות את העולם שיושב לו כמרחק פסע מאיתנו. בואו ללמוד, להבין ולדבר ערבית. על ספל קפה מהביל לצליליו הנוגים של העוד, נלמד את שפתם של האנשים שחיים איתנו בתוכנו.



"לגעת במספר שבך – סיפורים ומספרים" - עפרה שאבי

סדנה ייחודית לשמיעת סיפורים ולהשמעתם

במהלך הסדנה יאזינו המשתתפים למגוון סיפורים, יתנסו בסיפור סיפורים אישיים וספונטניים

יתוודעו למספר הטבעי החבוי בתוכם וייהנו משעשועי דמיון ואימפרוביזציה.

הסדנה מהנה ומפתיעה והיא משלבת חוויה קרובה ויצירתית גם יחד.

הסדנה כוללת:

האזנה לסיפורים, הכרות עם אומנות הסטורי טיילינג ועם הכלים העומדים לרשותו של המספר. התנסות בסיפור סיפורים אישיים, סיפורים ספונטניים וסיפורים מעצבים,

התוודעות לדמות המספר הייחודית לי, שעשועי דמיון ואימפרוביזציה .

בסיום הסדנה קיימת אפשרות לערוך מופע משותף למשתתפים,

לעבד את הסיפורים האישיים לתהליך כתיבה ועוד.



ספריית על"ה:

ספריית על"ה פתוחה לכל, ללא תשלום.

היתרון של הספרייה החדשה בכך שהיא נגישה יותר ומאפשרת לקוראים שאינם יכולים להגיע פיזית לספרייה, להזמין ספרים באמצעות דוא”ל.

חברים ב'קהילה תומכת” שאינם יכולים להגיע בגין בעיות הנגשה יוכלו להחליף ספרים באמצעות שליח מטעמם.

הספרייה תפעל בימי ג' ו-ה', בשעות 11:30-12:45,

ובימי ד' אחה"צ, בשעות 16:00-17:30

דוא"ל: thyd123@gmail.com

 

טבלת ימי פעילות / שעות פעילות לחוגים וסדנאות בבית על"ה לשנת 2018

מקהלה "הללויה על"ה"- מיכל אוקון
יום ג' 19:00-17:00
מחשבים – אלי זדביל
מפגשים פרטניים לאורך שעות היום
כדורשת נשים - פסיה גולדנר
יום ג' 10:00-8:30
אולם הפועל, רחוב ברנר
דרך השיר - שיח עם שיר - דפנה זהבי
ימי א' 11:00-9:30
טלפון חכם – אלי זדביל
מפגשים פרטניים לאורך שעות היום
התעמלות בריאותית – אפרת קאופמן
קבוצה א': ימים ב' ו ד' 9:00-8:00
קבוצה ב': ימים ב' ו ד' 10:00-9:00
קבוצה ג': ימים א' ו ג' 9:00 -8:00
אנגלית - בתיה קלוגמן
מתחילים יום ג' 11:30-10:30
מתקדמים   יום ג' 10:30-9:00
ברידג' – מיוחס יעקב, רב אמן ארד
מתחילים יום ד' 17:30-16:00
מתקדמים יום ד' 19:00-17:30
חוג העשרה לקונבנציות חדשות לשחקנים מתקדמים – יום ד' 16:00-14:30
אנגלית מדוברת - רלף טרופר
מתחילים   יום ד' 10:30-9:00
מתקדמים יום ד' 12:30-11:00
התעמלות בריאותית – תמרה ליפוביצקי
קבוצה א': יום ב' 11:30-10:30
               יום ה' 10:30-9:30
קבוצה ב': יום ב' 12:30-11:30
               יום ה' 11:30-10:30
קבוצה ד': יום א' 11:45-10:45
               יום ה' 12:30-11:30
אנגלית מדוברת – כרמית וגשל
מתחילים יום ב' 10:30-9:00  
מתקדמים יום ב' 12:00-10:30
ציור - ג'ורג' יונס
יום א' 12:00-9:00, 21:00-18:00                
יום ד' 12:00-9:00
יום ה' 12:00-9:00
ספרדית - אליסה מרקיאר
מתקדמים יום ה' 10:30-9:00
מתקדמים מאוד יום ה' 12:00-10:30
מתחילים יום ה' 13:30-12:00
ציור מתקדמים - רות אפלבאום
יום ג' 13:00-10:00
יוגה - מצדה פלד
מתחילים יום ג' 10:30-09:00
מתקדמים יום ד' 17:30-16:00
קורס לימוד יידיש – ורד קופל
מתחילים יום ב' 18:30-17:00
מתקדמים יום ב' 20:00-18:30
אומנות שימושית ובין תחומית –
שירה שוחט- לירם
יום א' 13:30-12:00
טאי צ'י – תמרה לרום
ימי ב' 9:30-8:30
עברית – שרה וולף
מתחילים יום ה' 18:00-16:30
מתקדמים יום ה' 19:30-18:00
להבין אומנות בגיל השלישי
רעיה קידר
יום א'   12:30-11:30
התעמלות בשיטת מחשבת הגוף – שחר לין
יום ב' 17:00-16:00
ערבית מדוברת – רועי סרג'- גולן
יום ג' 13:00-11:30
מעשה טלאים - חנה רון
מתקדמים   יום ב' (פעם בשבועיים)
11:30-8:30
מתחילים ימי ב'
אחת לשבועיים – 12:00-9:00
אחת לשבועיים – 14:30-11:30
"כושר באושר" - איריס רייטר
יום א' 10:00-9:00, 17:00-16:00
יום ג' 17:00-16:00
יום ד' 11:15-10:15
צרפתית – רחל בניסטי
יום א' 13:00-11:30
אמנות נייר וגבס - אורנה ארז
יום ג' 17:30-16:00
פילאטיס – איריס רייטר
ימי א' ו- ג' 18:00-17:00
משחקי חשיבה – שרה עומר
ימי ד' 13:30-12:00
ריקודי בטן - לילך וסרמן
יום א' 13:00-12:00
התעמלות בונה עצם – איריס רייטר
ימי א' ו- ג' 19:00-18:00
קורס מסחר ב Ebay דוד תאני
ימי ד' 19:00-17:00
ריקודי עם - יולנד ולנסי
מתחילים/מתקדמים יום א' 9:00-7:30
מתחילים יום ב' 19:00-17:30
מתקדמים יום ב' 20:30-19:00
ריקודים לטיניים לנשים
יום ג' 12:30-11:00
אורח חיים בריא - צמחי מרפא, חיזוק כוחות הריפוי של הגוף -נעמי כהן קאפח
יום א' 17:30-16:00
ריקודים סלוניים – ראובן זופן
מוצ"ש (פעם בשבועיים)
התעמלות גברים – איריס רייטר
ימי א' ו- ג' 20:00-19:00
לגעת במספר שבך - סדנת סיפור סיפורים - עפרה שעבי
יום ה' 12:00-13:30
פטאנק – אריה פלד
ימי ג' 18:00-17:00
האימונים יתקיימו ברחוב בורוכוב 12
(מרכז יום)
טניס שולחן – ראובן זופן ומשה מוסקל
יום ד'   20:30-19:00
בי"ס לוי יצחק, רחוב שטיינברג 10


·      פתיחת חוג מותנית במינימום נרשמים.

·      המערכת נתונה לשינויים.